Rezept / Tipp hochladen
Home Magazin

Gesund abnehmen

Meal Prep: Die neue Art des Vorkochens
Für alle, die nach der Arbeit keine Lust auf Kochen haben.
Schlank durch Wein und Schokolade?
Bei der "Sirtfood"-Diät sollen Wein und Schokolade beim Abnehmen helfen.
Diese Lebensmittel zügeln den Appetit
Mit diesen Lebensmitteln hemmen Sie Ihren Heißhunger auf natürliche Art.
Abnehmen mit Apfelessig - unser Test
Die Pfunde purzeln lassen - nur mit Apfelessig. Funktioniert das wirklich?
Essen planen
Stars lieben "Sirtfood"-Diät
Heißhunger? Damit nicht mehr!
Diät-Trend der Stars
Weitere Themen
Sie wollen abnehmen und suchen Gleichgesinnte? Dann machen Sie mit!
'Fit mit RTL' geht in eine neue Runde
So hilft Detox beim Entgiften
Macht Ihr Lieblingseis dick?
Ihr Wochenplan fürs Intervallfasten
Finger weg von diesen Diätpillen!
Diätpfeife gegen Heißhunger-Attacken
Weitere Themen rund ums Abnehmen
Hilft Low Carb nun beim Abnehmen?
Sind Kohlenhydrate wirklich so schlecht wie ihr Ruf? Und was steckt dahinter?
ANZEIGE
Abnehmen mit Schlankwasser
Fettkiller Zimt & Honig: Hilft das?
Warum nehme ich nicht ab?
Das sind die 6 schlimmsten Dickmacher
Appetit von Zellen gesteuert
Abnehmen ist einfach nur Kopfsache
Die 'böse' Routine am Morgen
Mit diesen Fehlern nehmen Sie zu!
Abnehmen ohne zu hungern
In zehn Schritten dauerhaft schlank!
Gesund, frisch und lecker
Weiße Smoothies helfen beim Abnehmen!
Entschlacken in kurzer Zeit
Fasten light mit dem 3-Tage-Detox-Plan
Gesund abnehmen

Gesund abnehmen: Mit diesen Abnehm-Tipps und Diät-Rezepten purzeln die Pfunde

Möchten Sie ein paar Kilo abnehmen, aber keine Crash-Diät machen, sondern die Pfunde dauerhaft verlieren? Bei kochbar.de bekommen Sie nicht nur clevere Abnehm-Tipps und Diät-Rezepte für leckere und kalorienarme Gerichte, sondern erfahren auch, wie Sie wirklich gesund abnehmen können – und das ganz ohne Jo-Jo-Effekt.

Wer sich mit seinem Gewicht unwohl fühlt, will meist möglichst schnell abnehmen und nimmt dafür oft auch eine Diät in Kauf, die dem Körper mehr schadet als hilft. Dabei ist gesund abnehmen eigentlich gar nicht so schwer, wenn man die richtigen Abnehmtipps und Rezepte zum Abnehmen an der Hand hat. Bei kochbar.de gibt es nicht nur Tipps, wie Sie erfolgreich Gewicht verlieren, sondern auch viele kalorienarme Rezepte, die schnell und einfach umzusetzen sind. Der Schlüssel zum Erfolg ist beim Abnehmen eine dauerhafte Ernährungsumstellung: Wer sich langfristig gesund ernährt und bei der Ernährung auf viel Gemüse und Obst, Vollkornprodukte und mageres Fleisch setzt, bei dem werden die Kilos auch dauerhaft schmelzen. Ein weiterer wichtiger Punkt, um langfristig und gesund abnehmen zu können, ist Bewegung: Wer Sport macht, verbrennt dadurch Kalorien und baut zudem Muskelmasse auf, die den Grundumsatz des Körpers langfristig erhöht – denn Muskeln verbrennen mehr Energie als Fett.

Um gesund abnehmen zu können, sollten Sie also darauf achten, sich ausgewogen zu ernähren und außerdem für ausreichend Bewegung sorgen. Aber keine Sorge: Sie müssen natürlich nicht komplett auf Süßigkeiten und Knabbereien wie Schokolade oder Chips verzichten. Kleine Sünden sind auch erlaubt, wenn man abnehmen will – allerdings nur in Maßen und wenn Sie darauf achten, diese durch mehr Bewegung oder ein gesundes Gericht wieder auszugleichen. Ob gute Diät-Rezepte, fundierte Informationen zum Thema Diät und Abnehmen sowie hilfreiche Abnehm-Tipps: Wie man durch gesunde Ernährung dauerhaft abnehmen kann, ohne dass der Genuss zu kurz kommt, erfahren Sie bei kochbar.de – das ist Abnehmen leicht gemacht!
Privacy Center  |  Datenschutz  |  AGB  |  Kontakt  |  Werben auf kochbar.de  |  Nutzungsbasierte Online-Werbung  |  FAQ  |  Impressum  |  Netiquette  |  Inhalte-Regeln
Privacy Center
Datenschutz
AGB
Kontakt
Werben auf kochbar.de
Nutzungsbasierte Online-Werbung
FAQ
Impressum
Netiquette
Inhalte-Regeln
© kochbar.de 2018
Lies mehr über Rezepte, kochen, Kochrezepte
Insgesamt 415.360 Rezepte - www.kochbar.de