Deftiger Reis-Hack-Auflauf
50 Mineinfach
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Zutaten für 5 Personen
Zutaten für 5 Personen
| Reis parboiled | 250 g |
| Hackfleisch gemischt | 500 g |
| Gemüsepaprika rot frisch | 1 Stück |
| Tomatenmark | 4 EL |
| Schmand | 200 g |
| Käse fettreduziert | 200 g |
| Kreuzkümmel gemahlen | etwas |
| Oregano | etwas |
| Majoran | etwas |
| Paprika edelsüß | etwas |
| Salz | etwas |
| Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)963 (230)
Eiweiß11,5 g
Kohlenhydrate14,3 g
Fett14,1 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)963 (230)
Eiweiß11,5 g
Kohlenhydrate14,3 g
Fett14,1 g
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 10 Min
- Garzeit:
- 40 Min
Gesamtzeit:
50 Min
50 Min
Ergibt ca. 5 Teller
7. Bei 5 Tellern: 2730KJ/Teller
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vom
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