Gebratene Rotbarbe auf Bouillabaisse Gemüse

1 Std leicht
( 7 )

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Zutaten

Zutaten für 4 Personen
Lauchzwiebel frisch 2 Stück
Möhren 1 Stück
Fenchel 1 Stück
Olivenöl 4 EL
Fischfond 100 ml
Weißwein 50 ml
Safranfäden 10 Stück
Tomaten 2 Stück
Perlzwiebel 50 Gramm
Rotbarbe 4 Stück
Thymian 2 Zweige
Knoblauch 2 Zehen
Kartoffeln 2 Stück
Basilikum 1 Bund
Zitronensaft 1 Schuss
Palmkernfett 1 Stück
Salz / Pfeffer 1 Prise
Nährwertangaben: Angaben pro 100g
kJ (kcal)
161 (38)
Eiweiß
0,6 g
Kohlenhydrate
4,3 g
Fett
0,1 g

Zubereitung

Frühlingszwiebeln der Länge nach halbieren und sorgfältig waschen. Karotte schälen. Fenchel, Karotte und Frühlingszwiebel in Streifen schneiden. Die Gemüsestreifen in zwei Esslöffel Olivenöl anschwitzen. Mit Salz, Pfeffer und Safranfäden würzen. Anschließend mit dem Weißwein ablöschen und den Fischfond auffüllen. Bei reduzierter Hitze das Gemüse gar kochen. Die Tomaten kurz in kochendem Wasser blanchieren, in Eiswasser abschrecken und die Haut abziehen. Die Tomaten vierteln, das Kerngehäuse entfernen, in Filets schneiden und diese halbieren. Perlzwiebeln und Tomatenfilets zu dem Gemüse geben und nochmals kurz aufkochen lassen. Kartoffen schälen und mit einer Gemüsespaghettimaschine feine Spiralen rausdrehen. In heißem Frittierfett einige Minuten frittieren. Auf Küchenpapier abtropfen lassen und etwas salzen. Basilikumblätter abzupfen, waschen und trocken tupfen. Jeweils ein Basilikumblatt in eine Schöpfkelle legen und mit einer kleineren Schöpfkelle das Basilikumblatt andrücken. Das Basilikumblatt auf diese Weise einige Sekunden in das noch heiße Frittierfett halten. So behält das Basilikumblatt seine Form. Die Rotbarbenfilets in zwei Esslöffel Olivenöl mit Thymian und angedrücktem Knoblauch auf der Hautseite knusprig anbraten, wenden, langsam fertig braten und mit Salz und Pfeffer würzen. Etwas Zitronensaft über den Fisch träufeln. Das Gemüse mit dem Sud auf Tellern anrichten, je zwei Filets darauf geben und mit den frittierten Kartoffelspiralen und Basilikum garnieren.

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