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Seeteufelfilet im Bananenblatt mit Honig-Salbei-Soße dazu Flusskrebse und Couscous

2 Stdschwer

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Zutaten

Zutaten für 4 Personen
Seeteufel Filet8 Stück
Chili rot1 Stück
Knoblauchzehe2 Stück
Ingwerknolle1 Stück
Limonenblätter10 Stück
Marsala1 Schuss
Salz1 Prise
Zucker1 Prise
Kurkuma Gewürz1 Prise
Koriander Gewürz1 TL
Safran Pulver1 Msp
Kaffir-Zitronenblätter10 Stück
Thai-Basilikum1 Bund
Sesamkörner1 TL
Papaya1 Stück
Mango1 Stück
Soße etwas
Gemüsebrühe200 ml
Fischsoße100 ml
Honig2 EL
Ingwerknolle1 Stück
Chili rot1 Stück
Weißwein1 Schuss
Zitronensaft1 EL
Olivenöl1 Schuss
Kurkuma Gewürz1 Prise
Koriandersamen1 TL
Safran Pulver1 Msp
Salbei Blätter1 EL
Reismehl2 EL
Flusskrebsfleisch200 Gramm
Gemüse etwas
Spargel grün400 Gramm
Zucchini300 Gramm
Fenchel400 Gramm
Paprikaschote frisch1 Stück
Tomaten2 Stück
Rosinen1 EL
Chilisoße (Sambal Oelek)1 TL
Reisessig1 Schuss
Couscous etwas
Cous Cous200 Gramm
Butter50 Gramm
Schalotten2 Stück
Frühlingszwiebeln1 Bund
Wermut2 EL
Weißwein2 EL
Gemüsebrühe200 ml
Knoblauchzehen1 Stück
Ingwer frisch1 Stück
Kirschtomaten500 Gramm
Zitronensaft1 Schuss
Olivenöl4 EL
Sesamöl1 Schuss
Koriander frisch1 Bund
Basilikum1 Bund
Tomaten getrocknet in Öl3 EL
Thymian1 Bund
Petersilie1 Bund
Pinienkerne4 EL
Kürbiskerne4 EL
Nährwertangaben:

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

Gesamtzeit:
2 Std
  • 1.Für den Fisch zunächst eine Marinade herstellen. Dafür die gehackte Chilischote mit Knoblauch, Ingwer, Limonenblättern, Marsala, Salz, Zucker, Kurkuma, Koriander und Safran gut verrühren. Die Filets hineinlegen und mindestens 1 Stunde darin ziehen lassen.

    2.Für die Soße die Gemüsebrühe mit Fischsoße, Honig, Ingwer, Chili, Weißwein, Zitronensaft, Olivenöl und Kurkuma, Koriander und Safran anrühren. Dann mit Reismehl aufkochen, so dass die Soße fest wird. Zum Schluss die gehackten Salbeiblätter und gegarte Flusskrebse zugeben und ziehen lassen.

    3.Das Gemüse waschen und putzen, klein schneiden und andünsten. Rosinen zufügen und alles bissfest garen. Je nach Belieben mit Sambal Oelek schärfen und mit Reisessig säuern.

    4.Die Bananenblätter auseinanderfalten und in gleich große Stücke (8-16) teilen. Damit die Blätter biegsam werden, müssen sie bei niedriger Hitze vorsichtig erwärmt werden, bis sie eine wachsartige Oberfläche bekommen.

    5.Dann etwas von dem Gemüse und von der Soße auf die Bananenblätter geben und die Fischstücke darauf legen. Anschließend eine zweite Schicht Soße auftragen und klein geschnittene Zitronenblätter und Thai-Basilikumzweige darauf verteilen.

    6.Danach die Bananenblätter einschlagen und mit einem Zahnstocher oder Tucker festigen. Zum Schluss das Ganze (ohne Öl) im Backofen bei 200 °C ca. 20 Minuten backen. Achtung: Den fertig gegarten Fisch erst am Tisch aus dem Bananenblatt packen und mit Sesamkörner, Papaya- und Mangostücken verfeinern.

    7.Für den Couscous die Butter erhitzen. Schalotten abziehen, Frühlingszwiebeln putzen. Beides sehr fein schneiden und in der erhitzen Butter andüsten. Wermut, Weißwein und Gemüsebrühe zugießen und das Ganze zum Kochen bringen.

    8.Dann den Couscous einrühren, den Topf vom Herd nehmen und zugedeckt ca. 5 Minuten quellen lassen. Knoblauch pellen, Ingwer schälen und beides sehr fein hacken. Dann zusammen mit gehackten Kirschtomaten, Zitronensaft, Olivenöl, evtl. Sesamöl, Koriandergrün und Basilikum unter den Couscous mischen und abschmecken.

    9.Getrocknete Tomaten, Thymianzweige und Petersilie zugeben und mischen. Kurz vor dem Anrichten die Thymianzweige entfernen. Einen Metallring auf den Teller legen, den Couscous einfüllen und glatt drücken. Mit Pinien- und Kürbiskernen garnieren.

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