Frühstück: Kurkuma-Bananen-Porridge

Name: Frühstück: Kurkuma Bananen Porridge - schnell & einfach - von Sri_Devi
Total time: 10 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Internationale Küche
Ingredients: 100 g Urkorn Flockenmischung; 225 ml Milch oder Pflanzenmilch; 1 Prise Salz; 1 Stk. Bio-Orange; 1 TL (gestrichen) Kurkuma; ½ TL Zimt; 1 Msp geriebener oder gemahlener Ingwer; 1 Stk. Banane; 4 EL gehobelte Mandeln; 125 g Blaubeeren; 1 TL Blütenpollen optional

10 Mineinfach

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Frühstück: Kurkuma-Bananen-Porridge - Rezept - Bild Nr. 2

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Zutaten für 2 Personen


Urkorn Flockenmischung	100 g
Milch oder Pflanzenmilch	225 ml
Salz	1 Prise
Bio-Orange	1 Stk.
Kurkuma	1 TL (gestrichen)
Zimt	½ TL
geriebener oder gemahlener Ingwer	1 Msp
Banane	1 Stk.
gehobelte Mandeln	4 EL
Blaubeeren	125 g
Blütenpollen optional	1 TL

Nährwertangaben:

Zubereitung

Gesamtzeit:
10 Min

Tipps:
4. Wer keine Bio-Orange bekommt, kann die Schale ersatzlos weglassen. Auch die Banane kann man weglassen, dann würde ich ca. 1 TL Honig oder Ahornsirup unter den Brei rühren. Alternativ zur Flockenmischung kann man auch grobe Haferflocken verwenden. Reste schichte ich in ein Glas, gebe etwas Naturjoghurt darüber und esse es gerne kalt am nächsten Morgen.
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Rezept von Sri_Devi
vom 15.12.2017

Frühstück: Kurkuma-Bananen-Porridge

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Zubereitung

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