Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Eier | 4 Stk. |
| Salz, Pfeffer | etwas |
| frische Kräuter, gehackt | 1 EL |
| geraspelte Karotten | 2 EL |
| Muskatnuss gemahlen | 1 Prise |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1019 (244)
Eiweiß10,5 g
Kohlenhydrate40,2 g
Fett4,2 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
25 Min
25 Min
1. Die Muffinförmchen nach Bedarf fetten. Die Eier mit den übrigen Zutaten verquirlen. In die Förmchen füllen und auf mittlerer Schiene im vorgeheizten Backofen bei 180 Grad Ober-/Unterhitze ca. 15 - 20 Minuten stocken lassen. Wenn man die Förmchen nur halb füllt, kann sich die Backzeit auch auf 10 - 15 Minuten verringern.
2. Statt geraspelten Karotten kann man auch das Gemüse ganz weglassen oder z. B. durch gehackte Zwiebel, Oliven etc. ersetzen.
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vom
















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