Gebratene Nudeln mit Huhn

leicht
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Zutaten

Zutaten für 4 Personen
Hähnchenbrüste 2 gegrillte
Lauchstange 1 kleine
Erdnussöl 4 Esslöffel
Nudeln nach Wahl * 100 g
TK-Wokgemüse 150 g grünes
Möhre 1 Stück von der
Paprikaschote 1 Stück von der roten
Sambal Oelek 1 knapper Teelöffel
Sojasoße dunkel 2 Esslöffel
Nährwertangaben: Angaben pro 100g
kJ (kcal)
276 (66)
Eiweiß
2,6 g
Kohlenhydrate
12,8 g
Fett
0,3 g

Zubereitung

1.Die Hähnchenbrüste in Scheiben schneiden; den Lauch in feine Streifen; Möhre und Paprika ebenfalls in Streifen schneiden.

2.Zwei Esslöffel Öl im Wok stark erhitzen und das Fleisch mit dem Lauch darin unter stetem Wenden anbraten. Dann herausheben und warmhalten. Im Wok erneut zwei Esslöffel Öl erhitzen und wieder unter häufigem Wenden Möhre, Paprika und das tiefgekühlte Wokgemüse mit den Nudeln durchbraten, dabei die Sojasoße mit dem Sambal Oelek unterheben.

3.Zuletzt das Fleisch-Lauch-Gemisch wieder zufügen und noch so lange unter Wenden braten, bis alles heiß und gut durchgebraten ist. Dann abschmecken und bei Bedarf mit Sambal Oelek und Sojasoße nachwürzen ** (das ist aber meist nicht nötig). Guten Appetit!

4.* Geeignet sind normale gekochte Nudeln oder auch die asiatischen Glas- oder Reisnudeln, die man vorher nur in kochendem Wasser weichen lassen muß.

5.** Sambal bringt Schärfe und Sojasoße pikante Milde ins Gericht.

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