Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
Kokosblütenzucker | 2 EL |
Bio-Zitrone | 1 Stk. |
Eier | 3 Stk. |
Ahornsirup | 200 g |
Kokosöl | 3 gut gehäufte EL |
Mehl | 250 g |
Backpulver | 3 TL (gestrichen) |
feiner Maisgrieß, Polenta | 100 g |
Birnen, ca. 4 Stück | 500 g |
Quittengelee | 2 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)769 (184)
Eiweiß2,9 g
Kohlenhydrate39,6 g
Fett1,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)769 (184)
Eiweiß2,9 g
Kohlenhydrate39,6 g
Fett1,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std 20 Min
1 Std 20 Min
1.Eine 26 cm große Springform mit Backpapier auslegen und mit ca. 2 EL Kokosblütenzucker bestreuen. Die Schale der Bio-Zitrone fein abreiben und mit Eier und Ahornsirup schön schaumig rühren. Kokosöl und den Saft der ausgepressten Zitrone dazugeben und weiterrühren.
2.Mehl, Backpulver und Polenta zu den flüssigen Zutaten geben und kurz unterrühren. Die Birnen schälen, vierteln, entkernen und in Spaleten schneiden . Die Birnenspalten kreisförmig auf den Springformboden legen. Den Teig gleichmäßig darübergeben.
3.Im vorgeheizten Backofen bei 175 Grad Ober-/Unterhitze ca. 50 Minuten goldgelb backen. Anschließend in der Form etwas abkühlen lassen und dann stürzen. Gelee kurz erwärmen und glatt rühren und die Kuchenoberfläche damit einpinseln.
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vom
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