Graupen-Zucchini-Eintopf

1 Std 20 Mineinfach

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Zutaten

Zutaten für 4 Personen
Graupen/Rollgerste250 gr.
Zucchini mittelgross3 Stück
Zwiebel1 Stück
Faschiertes300 gr.
Tomaten1 Dose
Salz, Pfeffer, Majoran, Knoblauch, Öl etwas
Nährwertangaben:

Zubereitung

Gesamtzeit:
1 Std 20 Min
  • 1. Die Graupen in Salzwasser zustellen und weich kochen (dauert ca. 1 Stunde)

  • 2. In der Zwischenzeit Zucchini in Würfel schneiden, scharf anbraten (dürfen ruhig schon braun, aber bitte nicht schwarz sein), beiseite stellen

  • 3. Zwiebel fein hacken, in wenig Öl anschwitzen. Das Faschierte dazu und anbraten bis es schön krümelig ist. Mit Salz, Pfeffer und Majoran würzen, wer mag gibt auch Knoblauch dazu.

  • 4. Wenn die Graupen weich genug sind, abgiessen. In einem grossen Topf die Graupen, Zucchini und Faschiertes mischen und dann die Tomaten dazugeben. Alles einmal aufkochen lassen und dann nochmals abschmecken.

  • 5. Mit frisch gehackter Petersilie bestreuen und servieren.

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