Zutaten für 6 Personen
Zutaten für 6 Personen
| Rinderbrust | 800 gr |
| Zwiebeln | 3 |
| Kartoffeln | 700 gr |
| Rinderbrühe/ - Fond | ¾ Liter |
| Grünkernkörner oder Buchweizen | 250 gr |
| Gewürznelke | 1 |
| kleines Lorbeerblatt | 1 |
| Knoblauchzehen gehackt | 2 |
| Salz, Pfeffer, Piment,Muskat | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)64 (15)
Eiweiß0,7 g
Kohlenhydrate1,2 g
Fett0,9 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
7 Std 30 Min
7 Std 30 Min
1. Die Rinderbrust in Würfel schneiden und in einen Gußeisentopf legen. darüber die in Scheiben geschnittene geschälte Kartoffeln verteilen. Alles würzen und mit der Rinderbrühe (-Fond) bedecken.
2. In ein kleines kochfestes Säckchen den Grünkern geben. Sollte Buchweizen bevorzugt werden, diesen erst kurz anrösten und dann zum Mitkochen in ein Stoffsäckchen geben.
3. Dann bei ca 175 Grad ca 5-6 Std garen lassen und abundan nachschauen, daß es nicht anbrennt. Dann müsste etwas Wasser oder Brühe nachgeschüttet werden. Zum Ende der Garzeit können noch frische Kräuter nach Geschmack beigefügt werden
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vom




















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