Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| gekochter Reis vom Vortag | 150 Gr. |
| Zucchini, fein gewürfelt | 1 mittelgroße |
| Eier Freiland | 2 |
| Harrisa-Würzmischung | etwas |
| mediterane Brühe, gepulvert | etwas |
| Chiliöl | 2 EL |
| Rapsöl | 2 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)383 (92)
Eiweiß7,1 g
Kohlenhydrate8,4 g
Fett3,2 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1. Pfanne mit dem Öl erhitzen und die Zucchiniwürfel scharf anbraten(wichtig für das Röstaroma).
2. Mit der Brühe abwürzen und den Reis zufügen. Scharf anbraten.
3. Zuletzt nur noch die beiden Eier in die Pfanne geben, gut umrühren und knusprig braten. Auf einem großen Teller servieren. Guten Appetit!
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vom




















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