Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Lammkeule mit Knochen | 700 gr. |
Möhren | 2 |
Lauch | 1 Stange |
Sellerie | 0,20 Knolle |
Bohnen grün frisch oder TK | 200 gr. |
Paprika rot | 1 |
Champignons frisch | 200 gr. |
Knoblauchzehen gehackt | 6 |
Chilli frisch fein gehackt | 2 |
Thymian frisch gehackt | 1 Bund |
Zwiebeln gehackt rot | 2 |
Kartoffeln geschält frisch | 8 |
Salz ,Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)820 (196)
Eiweiß16,3 g
Kohlenhydrate7,3 g
Fett11,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)820 (196)
Eiweiß16,3 g
Kohlenhydrate7,3 g
Fett11,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Die Lammkeule in einen Topf mit kaltem Salzwasser.(2 liter 1 Eßl.Salz)langsam erhitzen (mittlere Stufe). Wärenddessen das Gemüse putzen und in grobe würfel schneiden.Die Champignons putzen und halbieren. Alles ebenfalls mit in den Topf geben.Nun die Chilli und Zwiebel hinzu. Deckel drauf ,einmal aufkochen lassen und auf kleinster Stufe 3 Std. vergessen. Die lammkeule aus dem Topf nehmen, das fleisch vom knochen rupfen .Knochen in die Tonne schmeißen und das Fleisch in den Topf zurück. Knofi und Thymian hinzu geben und mit Salz und Pfeffer kräftig abschmecken.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von h****a
vom
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