unser Pangasius
10 Minleicht
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Pangasius Filet | 2 Stück |
| Mehl | etwas |
| Salz | 1 Prise |
| Lemonpfeffer | 1 Prise |
| Dill getrocknet | 1 Prise |
| Zitrone frisch | 1 Stück |
| Öl | 1 Schuss |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1437 (343)
Eiweiß10,0 g
Kohlenhydrate72,3 g
Fett1,0 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1437 (343)
Eiweiß10,0 g
Kohlenhydrate72,3 g
Fett1,0 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Fisch würzen und in Mehl wenden
2.in heißen Öl von beiden Seiten goldgelb kurz anbraten
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vom
Kommentare zu „unser Pangasius“