Zutaten für 4 Personen
Kichererbsen Konserve abgetropft | 500 gr |
Äpfel | 2 Stk. |
Blumenkohl frisch | ½ Stk. |
Karotten | 2 Stk. |
Zwiebeln | 1 Stk. |
Knoblauchzehen | 2 Stk. |
Gemüsebrühe | 800 ml |
Tomatenmark | 2 EL |
Sonnenblumenöl | 2 EL |
Currypaste rot | 2 EL |
Paprikapulver scharf | 1 TL |
Rosinen | 30 gr |
Eier hartgekocht | 4 Stk. |
Salatgurke | ½ Stk. |
Minze frisch | 1 EL |
Griechischer Joghurt 10% Fett | 150 gr. |
Ingwer frisch | 5 cm |
Stärke | etwas |
Salz | etwas |
Pfeffer aus der Mühle | etwas |
Zitronensaft | etwas |
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
45 Min
1.Knoblauch, Zwiebel abziehen, in Würfel schneinden Karotten schälen, in Würfel schneiden Äpfel (säuerliche Sorte) schälen, in Stücke schneiden
2.Öl in einem grossen Topf erhitzen, das Gemüse darin anschwitzen und ca. 4-5 min dünsten
3.in der Zwischenzeit den Blumenkohl waschen und in kleine Röschen teilen die Kichererbsen, abtropfen und abspülen den Ingwer schälen und reiben
4.zu dem angeschmorten Gemüse den geriebenen Ingwer, das Tomatenmark und die Chilipaste sowie das Paprikapulver geben und nochmal ca. 1 min anrösten, dann mit der Gemüsebrühe auffüllen
5.die Blumenkkohlröschen,die Rosinen und die abgetropften Kichererbsen dazugeben und ca. 20 - 25 min sanft köcheln lassen. Evtl. mit etwas aufgelöster Stärke andicken und wers schärfer mag mit noch etwas scharfen Curry-Pulver abschmecken
6.aus dem Joghurt, der gehackten Minze und der entkernten, klein gehackten Gurke einen Dip herstellen, mit Salz und Pfeffer sowie etwas Zitronensaft abschmecken
7.die hart gekochten Eier vierteln
8.das Curry in tiefen Tellern anrichten, die Eier-Viertel darauf verteilen und mit dem Dip und frischen Fladenbrot servieren
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vom
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