Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Lammschulter | 800 Gramm |
Öl | 5 EL |
Zwiebel | 1 Stück |
Knoblauchzehen | 2 Stück |
Möhren | 300 Gramm |
Knollensellerie frisch | 1 Stück |
Weißkohl frisch | ¼ Stück |
Lauch | 150 Gramm |
Rinderbrühe | 1 Liter |
Kartoffel geschält frisch | 250 Gramm |
Petersilie gehackt | 1 EL |
Kümmel | 1 Prise |
Thymian | 1 Prise |
Muskat | 1 Prise |
Salz | 1 Prise |
Pfeffer | 1 Prise |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)425 (101)
Eiweiß5,9 g
Kohlenhydrate2,4 g
Fett7,7 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)425 (101)
Eiweiß5,9 g
Kohlenhydrate2,4 g
Fett7,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
35 Min
35 Min
1.Lammfleisch in nicht zu kleine Würfel schneiden, Zwiebel in Streifen schneiden, Möhren, Sellerie und Kartoffeln in kleine Würfel schneiden (1 Kartoffel beiseite legen), Kohl und Lauch grobblättrig schneiden.
2.In erhitztem Öl das Fleisch anbraten. Zwiebel, zerdrückten Knoblauch und Gemüse ohne die Kartoffeln beigeben, mitschmoren lassen, mit Brühe aufgießen, mit Kümmel, Muskat, Thymian, Salz und Pfeffer abschmecken. 1 Stunde bei leichter Hitze kochen lassen.
3.Dann Kartoffelwürfel beigeben und noch eine Viertelstunde weiterkochen lassen. Die beiseite gelegte Kartoffel fein raspeln und kurz vor dem Servieren den Irish Stew damit binden Mit gehackter Petersilie bestreuen.
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vom
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