Tapas: Seelachs mit Thymian, Oregano und Rosmarin
leicht
Bild 1 von 1 Rezept: Tapas: Seelachs mit Thymian, Oregano und Rosmarin 
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Seelachsfilet | 1 |
| Olivenöl | etwas |
| Rosmarin | etwas |
| Thymian | etwas |
| Oregano | etwas |
| Salz, Pfeffer | etwas |
| Knoblauch nach Gusto | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1033 (247)
Eiweiß3,6 g
Kohlenhydrate17,6 g
Fett18,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1033 (247)
Eiweiß3,6 g
Kohlenhydrate17,6 g
Fett18,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Den Fisch in 2 cm breite Streifen schneiden und mit dem Öl und den Gewürzen mischen. Ca. 1-2 Stunden ziehen lassen.Olivenöl i einer Pfanne heiss werden lassen und dei Fischstreifen von jeder Seite ca 2 Minuten braten. Mit Spiesschen versehen und servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von t****a
vom
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