Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Blumenkohl frisch | 1 |
Sahne | 150 ml |
Fleischbrühe | 250 ml |
Soßenbinder hell | 1-2 EL |
Zwiebel | 1 |
Salz | etwas |
Muskat | etwas |
Cayennepfeffer | etwas |
Koriandersamen | etwas |
Pfefferkörner grün | etwas |
Pfeffer rot | etwas |
Kurkuma | etwas |
Öl | 1-2 EL |
Petersilie gehackt | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)2231 (533)
Eiweiß0,4 g
Kohlenhydrate36,0 g
Fett43,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)2231 (533)
Eiweiß0,4 g
Kohlenhydrate36,0 g
Fett43,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Blumenkohl in Röschen zerteilen und waschen Zwiebel in Würfel schneiden.
2.Zwiebel in Öl glasig andünsten. Blumenkohlröschen zugeben und kurz mitdünsten.
3.Die Fleischbrühe angießen und den Blumenkohl darin garen, bis er noch bißfest ist.
4.Die Sahne zugeben und mit dem Soßenbinder leicht binden. Die Soße sollte nicht dickflüssig sein, sondern nur leicht gebunden sein.
5.Koriandersamen, grüne und rote Pfefferkörner im Mörser zerstoßen. Mit den anderen Gewürzen zum Blumenkohl geben. Muskat nehme ich nur frisch gerieben. Mit Cayennepfeffer vorsichtig würzen!
6.Vor dem Servieren noch die frisch gehackte Petersilie unterheben.
7.Dazu schmecken Nudeln, Salzkartoffeln oder Bratkartoffeln.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von G****n
vom
Kommentare zu „Blumenkohl“