Zutaten für 3 Personen
Zutaten für 3 Personen
Naturreis | 2 Pk. |
Paprika | 3 Stk. |
Zucchini frisch | 2 Stk. |
Pilze frisch | 5 |
Putengeschnetzeltes | 500 g |
Currypulver | etwas |
Salz und Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)447 (107)
Eiweiß24,0 g
Kohlenhydrate0,1 g
Fett1,0 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)447 (107)
Eiweiß24,0 g
Kohlenhydrate0,1 g
Fett1,0 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Paprika, Zucchini waschen und Würfeln, Pilze waschen und halbieren
2.Eine Pfanne mit Olivenöl heiss werden lassen , das Putengeschnetzltes anbraten . Das Geschnetzelte aus der Pfanne nehmen die Zucchini Würfel rein geben in die Pfanne und ca. 10 minuten braten lassen dann die Paprika und Pilze mit reingeben alles zusammen noch mal braten lassen die
3.das geschnetzelte dazu geben und alles zusammen braten . Mit Salz , Pfeffer und Currypulver würzen
4.nebenbei das Reis je nach beschreibung 10 minuten kochen lassen
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von B****8
vom
Kommentare zu „Reis mit Putengeschnetzeltes und Gemüse“