Salate : Kohlrabi-Apfel-Salat mit Käsestangen

einfach

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Zutaten

Zutaten für 3 Personen
Gouda mittelalt200 g
Mehl1 Eßl.
Ei1 großes
Semmelbrösel70 g
Kohlrabi frisch250 g
Karotten150 g
Apfel rotschalig1
Zitronensaft1 Eßl.
Lollo bionda1 kleiner
Naturjoghurt150 g
Salatkrönung "Cremig Joghurt-Kräuter"1
Keimöl6 Eßl.
Nährwertangaben:

Zubereitung

  • 1. Käse entrinden, in etwa 1,5 cm lange Stangen schneiden. Im Mehl, dann im verquirlten Ei und den Semmelbröseln wenden. Nochmals im Ei und den Bröseln wenden.

  • 2. Kohlrabi und Karotten schälen, und in Juliennestreifen schneiden oder hobeln. Apfel waschen und mit der Schale ebenfalls in feine Streifen schneiden. Mit Zitronensaft mischen.

  • 3. Salat putzen, waschen und trockenschleudern. In mundgerechte Stücke zupfen.

  • 4. Salatkrönung mit 2 Eßl. warmen Wasser anrühren. Joghurt dazugeben und gut verrühren.

  • 5. Vorbereitete Salatzutaten mit dem Dressing mischen und anrichten.

  • 6. Öl in einer Pfanne erhitzen und die Käsestangen darin knusprig anbraten.

  • 7. Schmeckt sehr lecker und frisch. Auch ideal für einen Snack.

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