Zutaten für 3 Personen
Zutaten für 3 Personen
| Gouda mittelalt | 200 g |
| Mehl | 1 Eßl. |
| Ei | 1 großes |
| Semmelbrösel | 70 g |
| Kohlrabi frisch | 250 g |
| Karotten | 150 g |
| Apfel rotschalig | 1 |
| Zitronensaft | 1 Eßl. |
| Lollo bionda | 1 kleiner |
| Naturjoghurt | 150 g |
| Salatkrönung "Cremig Joghurt-Kräuter" | 1 |
| Keimöl | 6 Eßl. |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)368 (88)
Eiweiß4 g
Kohlenhydrate6,3 g
Fett5 g
Zubereitung
1. Käse entrinden, in etwa 1,5 cm lange Stangen schneiden. Im Mehl, dann im verquirlten Ei und den Semmelbröseln wenden. Nochmals im Ei und den Bröseln wenden.
2. Kohlrabi und Karotten schälen, und in Juliennestreifen schneiden oder hobeln. Apfel waschen und mit der Schale ebenfalls in feine Streifen schneiden. Mit Zitronensaft mischen.
3. Salat putzen, waschen und trockenschleudern. In mundgerechte Stücke zupfen.
4. Salatkrönung mit 2 Eßl. warmen Wasser anrühren. Joghurt dazugeben und gut verrühren.
5. Vorbereitete Salatzutaten mit dem Dressing mischen und anrichten.
6. Öl in einer Pfanne erhitzen und die Käsestangen darin knusprig anbraten.
7. Schmeckt sehr lecker und frisch. Auch ideal für einen Snack.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von dickerle
vom




















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