Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Zucchini | 2 |
Zwiebel | 1 |
Porreestange | 1 |
Möhren geraspelt | 4 |
Äpfel | 2 |
Rosinen blaue | 50 gr. |
Honig | etwas |
Salz, Pfeffer, Wok-Curry, Chillipulver | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1274 (305)
Eiweiß2,7 g
Kohlenhydrate67,3 g
Fett0,9 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1274 (305)
Eiweiß2,7 g
Kohlenhydrate67,3 g
Fett0,9 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Alle Zutaten schön klein schneiden. Die Pfanne mit etwas Rapsöl einsprühen. Das Gemüse u. die Äpfel hineingeben und mittlerer Hitze langsam dünsten. Mit den Gewürzen abschmecken u. ca. 2 Eßl. Honig darüberlaufen lassen. Die roten Rosinen noch kurz mitdünsten....fertig. Schmeckt prima und ist figurfreundlich:-)))))
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vom
Kommentare zu „Weg mit dem Speck:-)))) Gemüsepfanne“