Zutaten für 5 Personen
Zutaten für 5 Personen
Milch | 300 ml |
Butter | 40 gr. |
Vanillezucker | 2 TL |
Hartweizengrieß | 50 gr. |
Eier, getrennt | 2 |
Salz | etwas |
Zucker | 60 gr. |
Butter und Zucker für Tassen | etwas |
Bio-Orangen, filetiert | 2 |
Schokosoße, fertig gekauft | 2 Tüten |
Deko: Minze | etwas |
ganze Walnüsse | 5 |
Puderzucker | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)411 (98)
Eiweiß6,0 g
Kohlenhydrate6,3 g
Fett5,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)411 (98)
Eiweiß6,0 g
Kohlenhydrate6,3 g
Fett5,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Tassen buttern, zuckern und kalt stellen. Ofen auf 210 °C vorheizen und ein Blech mit Wasser füllen. Nun in einem Topf Milch, Vanillezucker und Butter aufkochen. Dann den Grieß hineinrieseln lassen. Wenn der Grieß fest ist, in die vorbereiteten Tassen umfüllen. Anschließend das Eigelb unterheben.
2.Das Eiweiß steif schlagen, zunächst eine Prise Salz zufügen, dann erst Zucker einrühren. Alles zusammen für 25 Minuten in den Ofen geben. Den Grieß zum Servieren mit der Schokosoße, den Orangenfilets, Walnüssen, Puderzucker und der Minze verzieren.
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vom
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