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Salate : Chinakohl ~ Salat mit Zespri

20 Minleicht

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Zutaten

Zutaten für 4 Personen
Dressing :
1Eßl. Kürbiskernöl etwas
2 Eßl. Saure Sahne, 10 % Fett etwas
2 Bund Schnittlauch etwas
1 Orange etwas
20 g Rosinen etwas
300 g Chinakohl etwas
1 Zespri = gelbe Kiwi etwas
1 Orange etwas
risch gemahlener Pfeffer etwas
2 Eßl. ungeschälte Kürbiskerne etwas
Nährwertangaben:

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

Gesamtzeit:
20 Min
  • 1.Öl und saure Sahne in eine Schüssel geben und verrühren. Schnittlauch fein schneiden und dazugeben. Eine Orange auspressen. Die Rosinen in den Orangensaft geben, einweichen lassen.

    2.Den Chinakohl waschen, putzen und in feine Streifen schneiden. Eine Orange schälen, filetieren und in walnussgroße Würfel schneiden. Die Kiwi schälen und in kleine Stücke schneiden. Chinakohl, Orangen- und Kiwistücke vermengen.

    3.Die Rosinen abtropfen lassen, den Orangensaft zum Dressing geben. Das Dressing kräftig mit Pfeffer würzen und über den Salat geben, alles gut vermengen.

    4.Die Kürbiskerne in einer Pfanne ohne Fett anrösten. Den Salat zum Schluss mit Kürbiskernen und Rosinen bestreuen.

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