4114 Rezepte der fettarmen Küche

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ZUTATEN

Holunder-Buttermilch-Shake - Rezept

Holunder-Buttermilch-Shake

von Sri_Devi

00:05

428

3

ZUTATEN

Buttermilch
Holunderbeer-Saft, ungesüßt 100 Fruchtanteil
flüssiger Honig oder Holunderblütensirup
Eiswürfel

ZUTATEN

Kaiserschmarren mit Vanillebirnen FETTARM

von Nachtfalke1309

00:20

430

2

ZUTATEN

Birnen
Zitronensaft
Vanilleschote - Mark
Wasser
Süßstoff nach Geschmack
Eier
Vanillezucker
Mehl
Mineralwasser mit Gas
Salz
Heidelbeeren od Cranberries
gehackte Mandeln
Rum - Aroma
Halbfettmargarine
Puderzucker

ZUTATEN

Apfelstrudel FETTARM

von Nachtfalke1309

00:10

705

2

ZUTATEN

Öl
Filoteig Yufkateig - Asialaden
Margarine - Vollfett
Paniermehl Semmelbrösel
Apfel - in Scheiben
Zucker
Zimt
Cranberries - getrocknet

ZUTATEN

Gurken - Melonen - Kaltschale mit Garnelen

von border

00:20

1,2k

1

ZUTATEN

Salatgurke
Zuckermelone Honigmelone
Knoblauchzehe
Pfefferschote grün
Frühlingszwiebel
Zitronensaft
Garnelen frisch
Olivenöl
Basilikum
Eiswasser

ZUTATEN

Thunfischtartar auf gerösteten Schwarzbrot

von Maennle

1,5k

0

ZUTATEN

Thunfisch Filet
Schwarzbrot
Balsamico-Essig
Olivenöl
Crema di Balsamico

ZUTATEN

Semul - afrikanische Beilage KongoZaire

von zimtzicke

00:05

6,8k

14

ZUTATEN

Mais Grieß
Wasser kochend
etwas mehr Gries oder Speisestärke

ZUTATEN

Sesambananen (Mo Asumang) - Rezept

Sesambananen Mo Asumang

von Das perfekte Promi Dinner

00:15

393

6

ZUTATEN

Banane
Butter
Honig
Weizen Keim
Mandeln in Stiften
Sesamsamen

ZUTATEN

Fisch aus der Folie - Rezept

Fisch aus der Folie

von Schmeckt nicht gibt's nicht

00:40

7,8k

22

ZUTATEN

Zitronen unbehandelt
Gemüsepaprika gelb frisch
Kirschtomaten
ganzer Kabeljau, filetiert
Basilikum
Estragon
Petersilienblatt
Salz
Pfeffer
Olivenöl

ZUTATEN

Bananen - Hühner - Curry

von LeXi

00:30

2,5k

34

ZUTATEN

Hähnchenfilet, gewürfelt
Paprikaschote, rot, gewürfelt
Banane, gewürfelt
Zwiebel, gewürfelt
Kokosmilch
Salz, Pfeffer
Curry

ZUTATEN

Stangenspargel - Rezept

Stangenspargel

von Schmeckt nicht gibt's nicht

00:20

842

3

ZUTATEN

Spargel weiß
Zucker
Butter
Zitrone Fruchtsaft
Salz

ZUTATEN

Eblysalat

von summerfeeling75

00:20

542

5

ZUTATEN

Ebly Zartweizen
rote Paprika
Salatgurke
Schafskäse
8-Kräuter-Mischung - TK
einige Spritzer Zitrone
etwas Öl
Salz und Pfeffer

ZUTATEN

Joghurt-Minze-Trunk

von border

00:10

205

1

ZUTATEN

Minze frisch
Joghurt
Salz
Pfeffer weiß
Zucker
Limette
Natürliches Mineralwasser still

ZUTATEN

Thailändisches Garnelencurry

von border

00:45

952

4

ZUTATEN

Schalotten
Knoblauchzehen
Paprikaschoten rot
Zuckerschoten
Frühlingszwiebeln
Chillischote grün
Koriander frisch
Zitronengras
Seeteufel frisch
Garnelen frisch
Öl
Salz
Kokosmilch ungesüßt
Gemüsebrühe
Currypulver
Ingwer frisch
Limettenabrieb
Limettensaft
Sojasoße

ZUTATEN

Spargel-Crostini

von Clara

00:20

1k

0

ZUTATEN

oder etwa 10-12 Stangen weißer Spargel; außerhalb der Saison geht auch grüner
gekochter Schinken, möglichst trocken, schmeckt toll mit Rosmarinschinken
Mayonnaise
Baguettebrot
ÖlButter
Kräuter der Saison Basilikum,Salbei,Kresse,Blattpeterslie zum Bestreuen
Pfeffer, vorzugsweise Cayennepfeffer
Safteiner halben Zitrone und mit Salz

ZUTATEN

Shrimps - Gemüse - Mie Nudel - Wok

von border

00:30

580

1

ZUTATEN

Weißwein
Zucker
Fischfond
Tomatenketchup
Chilli Cayennepfeffer
Shrimps
Mie-Nudeln
Paprikaschoten gelb
Knoblauchzwiebel
Frühlingszwiebeln
Möhren
Bambussprossen Konserve
Tomaten
Speisestärke
Zitrone

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