4114 Rezepte der fettarmen Küche

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ZUTATEN
Holunder-Buttermilch-Shake - Rezept
Holunder-Buttermilch-Shake
00:05
428
3
ZUTATEN
  • Buttermilch
  • Holunderbeer-Saft, ungesüßt 100 Fruchtanteil
  • flüssiger Honig oder Holunderblütensirup
  • Eiswürfel
ZUTATEN
ZUTATEN
  • Birnen
  • Zitronensaft
  • Vanilleschote - Mark
  • Wasser
  • Süßstoff nach Geschmack
  • Eier
  • Vanillezucker
  • Mehl
  • Mineralwasser mit Gas
  • Salz
  • Heidelbeeren od Cranberries
  • gehackte Mandeln
  • Rum - Aroma
  • Halbfettmargarine
  • Puderzucker
ZUTATEN
Apfelstrudel FETTARM
00:10
705
2
ZUTATEN
  • Öl
  • Filoteig Yufkateig - Asialaden
  • Margarine - Vollfett
  • Paniermehl Semmelbrösel
  • Apfel - in Scheiben
  • Zucker
  • Zimt
  • Cranberries - getrocknet
ZUTATEN
Gurken - Melonen - Kaltschale mit Garnelen
00:20
1,2k
1
ZUTATEN
  • Salatgurke
  • Zuckermelone Honigmelone
  • Knoblauchzehe
  • Pfefferschote grün
  • Frühlingszwiebel
  • Zitronensaft
  • Garnelen frisch
  • Olivenöl
  • Basilikum
  • Eiswasser
ZUTATEN
ZUTATEN
  • Thunfisch Filet
  • Schwarzbrot
  • Balsamico-Essig
  • Olivenöl
  • Crema di Balsamico
ZUTATEN
ZUTATEN
  • Mais Grieß
  • Wasser kochend
  • etwas mehr Gries oder Speisestärke
ZUTATEN
Sesambananen (Mo Asumang) - Rezept
Sesambananen Mo Asumang
00:15
393
6
ZUTATEN
  • Banane
  • Butter
  • Honig
  • Weizen Keim
  • Mandeln in Stiften
  • Sesamsamen
ZUTATEN
Fisch aus der Folie - Rezept
Fisch aus der Folie
00:40
7,8k
22
ZUTATEN
  • Zitronen unbehandelt
  • Gemüsepaprika gelb frisch
  • Kirschtomaten
  • ganzer Kabeljau, filetiert
  • Basilikum
  • Estragon
  • Petersilienblatt
  • Salz
  • Pfeffer
  • Olivenöl
ZUTATEN
ZUTATEN
  • Hähnchenfilet, gewürfelt
  • Paprikaschote, rot, gewürfelt
  • Banane, gewürfelt
  • Zwiebel, gewürfelt
  • Kokosmilch
  • Salz, Pfeffer
  • Curry
ZUTATEN
Stangenspargel - Rezept
Stangenspargel
00:20
842
3
ZUTATEN
  • Spargel weiß
  • Zucker
  • Butter
  • Zitrone Fruchtsaft
  • Salz
ZUTATEN
Eblysalat
00:20
542
5
ZUTATEN
  • Ebly Zartweizen
  • rote Paprika
  • Salatgurke
  • Schafskäse
  • 8-Kräuter-Mischung - TK
  • einige Spritzer Zitrone
  • etwas Öl
  • Salz und Pfeffer
ZUTATEN
Joghurt-Minze-Trunk
00:10
205
1
ZUTATEN
  • Minze frisch
  • Joghurt
  • Salz
  • Pfeffer weiß
  • Zucker
  • Limette
  • Natürliches Mineralwasser still
ZUTATEN
ZUTATEN
  • Schalotten
  • Knoblauchzehen
  • Paprikaschoten rot
  • Zuckerschoten
  • Frühlingszwiebeln
  • Chillischote grün
  • Koriander frisch
  • Zitronengras
  • Seeteufel frisch
  • Garnelen frisch
  • Öl
  • Salz
  • Kokosmilch ungesüßt
  • Gemüsebrühe
  • Currypulver
  • Ingwer frisch
  • Limettenabrieb
  • Limettensaft
  • Sojasoße
ZUTATEN
Spargel-Crostini
00:20
1k
0
ZUTATEN
  • oder etwa 10-12 Stangen weißer Spargel; außerhalb der Saison geht auch grüner
  • gekochter Schinken, möglichst trocken, schmeckt toll mit Rosmarinschinken
  • Mayonnaise
  • Baguettebrot
  • ÖlButter
  • Kräuter der Saison Basilikum,Salbei,Kresse,Blattpeterslie zum Bestreuen
  • Pfeffer, vorzugsweise Cayennepfeffer
  • Safteiner halben Zitrone und mit Salz
ZUTATEN
Shrimps - Gemüse - Mie Nudel - Wok
00:30
580
1
ZUTATEN
  • Weißwein
  • Zucker
  • Fischfond
  • Tomatenketchup
  • Chilli Cayennepfeffer
  • Shrimps
  • Mie-Nudeln
  • Paprikaschoten gelb
  • Knoblauchzwiebel
  • Frühlingszwiebeln
  • Möhren
  • Bambussprossen Konserve
  • Tomaten
  • Speisestärke
  • Zitrone
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  • 2
  • 3
  • 6
  • 11
  • 22
  • 43
  • 85
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