Zutaten für 3 Personen
Zutaten für 3 Personen
Paprika | 3 mittlere |
Zucchini frisch | 2 grosse |
Champignons | 250 gr |
Tomatensosse püriert | 500 ml |
süsse Sahne | 200 ml |
Hähnchenbrustfilet | 750 gr |
Zwiebeln frisch | 2 mittlere |
Reis geschält | 3 beutel |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)378 (90)
Eiweiß11,8 g
Kohlenhydrate1,2 g
Fett4,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)378 (90)
Eiweiß11,8 g
Kohlenhydrate1,2 g
Fett4,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
1 Std 30 Min
1 Std 30 Min
1.- Gemüse waschen , putzen und in stücke schneiden , Zwiebeln in halbe ringe , - Hähnchenbrustfilet in kleine streifen schneiden ; - nun das Fleisch mit der Zwiebel kurz anbraten..ca. 10 min. dann das Gemüse dazu geben und mit Salz etwas Pfeffer , Paprika und Curry würzen wer mag. -Gemüse sollte noch bissfest sein das ganze vom Herd nehmen und warm stellen - nun die Tomatensosse in einem Topf mit der Sahne erhitzen - als letzten schritt die sosse zum Fleisch und Gemüse geben , nochmals abschmecken und kurz durchrühren . Als Beilage kann Reis oder Nudeln gegeben werden - dazu gibt man einen halbtrocknen Weisswein Guten Appetit karin hesse
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von k****s
vom
Kommentare zu „Bunte Hähnchenpfanne“