Name: Himbeer-Chia-Pudding
Prep time: 180 min
Cook time: 5 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Internationale Küche
Ingredients: 2 Handvoll frische Himbeeren; 1 Handvoll Walnusskerne; 400 ml Hafermilch; 4 EL Ahornsirup; 8 TL Chia-Samen

Himbeer-Chia-Pudding

3 Std 5 Minleicht

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Zutaten für 2 Personen


frische Himbeeren	2 Handvoll
Walnusskerne	1 Handvoll
Hafermilch	400 ml
Ahornsirup	4 EL
Chia-Samen	8 TL

Nährwertangaben:

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

Gesamtzeit:
3 Std 5 Min

1.Alle Zutaten im Mixer pürieren bis eine glatte "Milch" entstanden ist. Dann über Nacht im Kühlschrank stehen lassen, mindestens aber drei Stunden falls es schneller gehen soll. Die Flüssigkeit wird dann zu einer puddingartigen festen Masse. Schmeckt so oder mit frischem Obst/Beeren garniert.
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Rezept von V****l
vom 13.04.2013

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