Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Kaisergemüse | 750 Gramm |
Hackfleisch gemischt | 500 Gramm |
Käse | Gramm |
Tomaten | 4 gross |
Salz | etwas |
Pfeffer aus der Mühle | etwas |
Gemüsebrühe-Pulver | etwas |
Paprika edelsüß | etwas |
Knoblauch Gewürz | etwas |
Sahne | 200 ml |
Zwiebel | 1 gross |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)314 (75)
Eiweiß4,4 g
Kohlenhydrate2,3 g
Fett5,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)314 (75)
Eiweiß4,4 g
Kohlenhydrate2,3 g
Fett5,3 g
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Das kaisergemüße vorkocken bis es bissfest ist. Dann das Hackfleisch anbraten und zwiebel dazugeben... Das ganze nach geschmack mit paprika, salz, gemüßebrühe, pfeffer knoblauchpulver würzen...wer es scharf mag kann auch cayenpfeffer nehmen. die kleingeschnittenen tomaten zugeben und nach kurzen mitdünsten mit der sahne aufgießen.
2.wenn die richte dicke erreicht ist, kann man schonmal das gemüße in eine auflaufform geben und mit ein wenig gemüßebrühe bestreuen. dann die hackfleischsoße drüber gießen und mit dem gemüße ein wenig vermengen. Käse drüberstreuen und ein wenig paprikapulver auf den käse streuen. Bei 200c dann etwa 20-25 min bis der käse schön goldbraun ist überbacken.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von B****l
vom
Kommentare zu „Gemüseauflauf mit Hackfleisch“