Blumenkohl-Curry-Suppe

40 Min leicht
( 59 )

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Zutaten

Zutaten für 4 Personen
Blumenkohl 400 g
Zwiebel 1
+ 1/2 Tomaten 200 g
Olivenöl 2 EL
Curry 3 TL
Chilipulver 1 Msp.
Salz, Muskat etwas
Zucker 1 Prise
Gemüsebrühe 600 ml
Hühnerbrustfilet oder kleine Minutenschnitzel 100 g
Schlagsahne 100 ml
Schnittlauch 0,5 Bund
Nährwertangaben: Angaben pro 100g
kJ (kcal)
214 (51)
Eiweiß
3,1 g
Kohlenhydrate
1,3 g
Fett
3,7 g

Zubereitung

1.Blumenkohl in kleine Röschen teilen, waschen und 150 g beiseitestellen. Zwiebel abziehen, fein würfeln. 200 g Tomaten waschen und achteln. Alles in 1 EL heißem Öl 2 Minuten andünsten. Mit Curry, Chili, Salz, Muskat und Zucker kräftig würzen. Gemüsebrühe zugeießen, aufkochen und zugedeckt bei mittlerer Hitze ca. 5 Minuten garen.

2.Fleisch in feine streifen schneiden und im restlichen Öl anbraten. Den restlichen Blumenkohl hinzufügen und mitbraten. Die Suppe pürieren. Das Fleisch, Blumenkohlröschen und Sahne zufügen, einmal aufkochen.

3.1/2 Tomate enthäuten, entkernen und in kleine Würfel schneiden, den Schnittlauch in feine Rölllchen schneiden. Die Suppe mit Tomatenwürfelchen und Schnittlauch bestreuen und servieren.

4.Als Beilage Baguette oder Ciabatta reichen.

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