Gefüllte Chili-Spitzpaprika

35 Min leicht
( 61 )

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Zutaten

Zutaten für 4 Personen
Spitzpaprika rot 8
Hackfleisch gemischt 300 g
Reis 200 g
Knoblauchzehe 1
Zwiebel 0,5
Kidney-Bohnen 0,5 Dose
Lauchzwiebel 1
Peperoni 2
Tomaten 2
Schmand 1 Becher
Gemüsebrühe 150 ml
Nährwertangaben: Angaben pro 100g
kJ (kcal)
904 (216)
Eiweiß
11,3 g
Kohlenhydrate
24,0 g
Fett
8,2 g

Zubereitung

1.Von den Spitzpaprika einen kleinen Deckel abschneiden und entkernen. Die Deckelabschnitte würfeln und beiseite legen. Die Paprika in etwas Olivenöl von allen Seiten anbraten, dann herausnehmen.

2.Reis wie gewohnt garen. Hackfleisch, Zwiebel, Knoblauch und Paprikawürfel anbraten. Bohnen, Lauchzwiebel und Peperoni zugeben. Mit etwas passierten Tomaten ablöschen und scharf würzen. Den Reis unterrühren. In die angebratenen Spitzpaprika füllen.

3.Tomaten würfeln und mit Schmand im Olivenöl (wo vorher die Paprika drin waren) gut verrühren. Mit Brühe ablöschen und die Paprikaschoten daraufgeben. Zugedeckt mind. 15 Minuten garen (je nachdem wie weich die Paprika sein sollen).

4.Tipp: Für kräftige Esser 3 Paprika einplanen.

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