Fruchtiger Reissalat mit Krabben
45 Minleicht
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Reis | 200 Gramm |
| Ananas frisch | 400 Gramm |
| Krabben | 300 Gramm |
| Joghurt fettarm | 400 Gramm |
| Salz | 1 Prise |
| Pfeffer | 1 Prise |
| Curry | 1 Prise |
| Zitronensaft | 1 Spritzer |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)450 (107)
Eiweiß6,7 g
Kohlenhydrate17,3 g
Fett1,0 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)450 (107)
Eiweiß6,7 g
Kohlenhydrate17,3 g
Fett1,0 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
45 Min
45 Min
1.Reis in reichlich Salzwasser kochen bis er weich ist abkühlen lassen. Ananas in kleine Stücke schneiden. Reis mit den Ananas und Krabben mischen. Joghurt mit Salz, Pfeffer, Curry und Zitronensaft abschmecken und unter den Salat heben. Gut durchziehen lassen.
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vom
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