Zutaten für 3 Personen
Zutaten für 3 Personen
Avocado frisch | 1 |
Honigmelone | ½ |
Banane | 2 |
Frisch gepresste Zitronensaft | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)157 (37)
Eiweiß0,6 g
Kohlenhydrate3,8 g
Fett0,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)157 (37)
Eiweiß0,6 g
Kohlenhydrate3,8 g
Fett0,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Reife aber noch feste Avocado halbieren, den Kern entfernen, das Fruchtfleisch auslöffeln und sofort mit etwas Zitronensaft beträufeln, damit es nicht dunkel wird.
2.Melone halbieren, mit einem Löffel entkernen und schälen. Anschließend grob schneiden. Bananen von der Schale befreien und ebenfalls grob schneiden.
3.Die Früchte in den Mixer geben und fein mixen, damit so eine cremige und dickflüssige Konsistenz entsteht.
4.Smoothe auf 3 Gläser aufteilen und mit einem Strohhalm dekorativ servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von 2010Herford
vom
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