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Smoothie : Energie - Smoothie Nr. 4 ...ganz in Grün...noch Einen

leicht

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Zutaten

Zutaten für 2 Personen
Apfel1 frischen
Bananen2 Stück
Mango1 Stück
Aprikosen frisch2 Stück
Datteln4 Stück
jungen Spinat frisch1 handvoll
gefiltertes Wasser1 Glas

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

  • 1.Apfel waschen,halbieren, vierteln und die Blüte sowie Stiel wegschneiden (Kerne bleiben drin) und in den Mixbehälter geben - Bananen aus den Schalen und in den Mixbehälter brechen - Mango schälen, in Stücke schneiden und zum anderen Obst.

  • 2.Die Datteln weiche ich am Abend vorher in Wasser ein, diese und die Aprikosen (entkernt) mit in den Behälter geben.

  • 3.Den Spinat waschen und trocken schütteln, auch der kommt in den Behälter.Zu allem das Wasser geben und gut pürieren....in Gläser füllen und geniesßen.

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    Rezept von Forelle1962
    vom
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