Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
Wurst, Speck, oder Schinken | etwas |
Zwiebel, Knoblauch | etwas |
Pizzakäse | etwas |
Eier, Salz, Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1229 (294)
Eiweiß16,1 g
Kohlenhydrate20,2 g
Fett16,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1229 (294)
Eiweiß16,1 g
Kohlenhydrate20,2 g
Fett16,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Pfanne erhitzen.
2.Wurst, Speck und/ oder Schinken in kleine Streifen geschnitten gut anbraten
3.Zwiebel, Knoblauch, nach Bedarf auch geriebenen Pizzakäse
4.gequirlte Eier, Salz, Pfeffer
5.bevor es fertig wird, nochmals über diese verhärtete Eierspeise eine Lage Pizzakäse drübergeben
6.dazu reicht man Schwarzbrot, Semmeln oder Baguettes, und ggf. Salat nach Geschmack!
7.TIPP.: 1 Pfanne pro Person, & MINDESTENS 5 Eier!!!!!! Der Cholesterinspiegel wird es Euch danken,.... ;-) Aber man futtert sowas deftiges schließlich nicht alle Tage. Mahlzeit, & Gutes Gelingen! G.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von m****d
vom
Kommentare zu „Kräftiges Frühstück nach Gerald“