Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Zucchini | 400 Gramm |
Paprikaschoten rot | 2 |
Tomaten | 4 |
Zwiebel | 1 |
Kräuterbutter | 25 Gramm |
Eier | 4 |
Milch | 4 EL |
Bergkäse | 100 Gramm |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)505 (120)
Eiweiß5,6 g
Kohlenhydrate1,7 g
Fett10,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)505 (120)
Eiweiß5,6 g
Kohlenhydrate1,7 g
Fett10,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
45 Min
45 Min
1.Zucchini in kleine Würfel schneiden. Tomaten enthäuten, entkernen und in kleine Würfel schneiden. Die Zwiebel fein hacken.
2.Butter schmelzen lassen und das Gemüse darin dünsten. Mit Salz und Pfeffer kräftig würzen.
3.eier und Milch verquirlen. Den Käse fein reiben und in die Milch geben. Das Gemüse in die Milch geben und in kleine Kuchenformen füllen.
4.Im heißem Ofen bei 200 Grad ca 30 Minuten backen. Man kann sie kalt oder heiß servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von M****3
vom
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