Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
Banane | 1 |
Apfel | ½ |
Magerquark | 200 g |
Mandel gehackt | 1 Esslöffel |
Zucker,Zitronensaft,etwas Zimt | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)311 (75)
Eiweiß13,4 g
Kohlenhydrate3,7 g
Fett0,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)311 (75)
Eiweiß13,4 g
Kohlenhydrate3,7 g
Fett0,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Apfel schälen Gehäuse entfernen,reiben. Banane zerdrücken und mit Apfel mischen, mit Zitronensaft beträufeln. Dann Quark und Mandeln darunter mischen. Mit Zucker und Zimt abschmecken
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vom
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