Blumenkohl - Hack - Eintopf
25 Minleicht
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Zwiebel(n), gehackt | 2 |
| g Hackfleisch, gemischt | 400 |
| g Kartoffeln, geschält, gewürfelt | 800 |
| Blumenkohl | 1 |
| g Schmelzkäse | 200 |
| Prise Chilipulver | 1 |
| TL Paprikapulver, edelsüß Salz und Pfeffer | 1 |
| ml Wasser | 1200 |
| EL Öl | 1 |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)116 (28)
Eiweiß1,2 g
Kohlenhydrate4,9 g
Fett0,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)116 (28)
Eiweiß1,2 g
Kohlenhydrate4,9 g
Fett0,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
25 Min
25 Min
1.Das Hackfleisch in einem großen Topf in dem heißen Öl kräftig anbraten, die Zwiebeln hinzugeben und kurz mit braten, Chili und Paprikapulver unterrühren. Den Blumenkohl in mundgerechte Stücke zerkleinern und zusammen mit den Kartoffelwürfeln in den Topf geben. Mit so viel Wasser aufgießen, dass die Zutaten fast bedeckt sind. Mit Salz und Pfeffer würzen, bei geschlossenem Deckel etwa 20 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist. Den Schmelzkäse unterrühren und noch einmal mit Salz und Pfeffer abschmecken. Am nächsten Tag schmeckt der Eintopf übrigens noch besser.
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vom
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