Ernährung bei untergewichtigen Kindern

Antwort auf eine Frage von zickemk vom 23.12.08 im kochbar-Forum

Liebe zickemk,

ich kann Ihre Bedenken gut verstehen. Ihr Sohn ist für sein Alter tatsächlich etwas zu leicht. Wenn er vielseitig isst und dabei gesund und munter ist, gibt es jedoch wenig Grund zur Sorge. Macht er eher einen müden und lustlosen Eindruck, kann er sich nur schwer konzentrieren, und kommen evtl. Magenbeschwerden dazu, dann kann z.B. eine Lebensmittelunverträglichkeit oder eine andere Erkrankung vorliegen. Sprechen Sie in diesem Fall Ihren Kinderarzt darauf an. Damit Ihr Sohn gesund zunimmt, müssen Sie darauf achten, dass er kalorienreiche aber gesunde Lebensmittel zu sich nimmt. Das können Sie erreichen, indem Sie die Speisen mit Sahne oder Öl anreichern oder mit Käse überbacken. Zwischen den Hauptmahlzeiten kann Ihr Sohn Müsliriegel, Nüsse, Trockenobst, Fruchtschnitte oder Sahnejoghurt naschen. Verwenden Sie Erdnusscreme oder Nuss-Nougat-Creme als Brotaufstrich. Zum trinken können Sie ihm ab und zu Kakao oder unverdünnten Saft geben. Und wählen Sie beim Obst kalorienreiche Sorten wie Trauben, Bananen oder Kaki, statt Beeren oder Melone.

Herzliche Grüße,

Ihre Anja Corvin