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Salat à la Waldorf - Rezept
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Stangenweise gesunder Genuss: Staudensellerie

Wenn rohes Gemüse mit einem delikaten Dip auf den Tisch kommt, ist er meistens mit von der Partie: Der Staudensellerie empfiehlt sich mit seinen naturgegebenen fleischigen Blattstielen ganz besonders. Die knackigen und saftigen Stangen sind auch als Salatzutat ideal geeignet und dabei auf ganz andere Arten verwendbar als ihr Familiengefährte, der Knollensellerie. Mit einem intensiven Aroma ist der Staudensellerie gegart und roh sehr gut kombinierbar.

Vielseitige Zutat für Salate

Der vitaminreiche und kalorienarme Staudensellerie macht nicht viel Arbeit. Die einzelnen Stangen lassen sich leicht voneinander lösen, wenn das Wurzelende mit einem scharfen Messer abgeschnitten wird. Vollständiges Schälen ist nicht erforderlich. Es genügt, von den äußeren Stangen die gröbsten Fäden abzuziehen. Das Grün gehört nicht in den Abfall. Es enthält in konzentrierter Form die ätherischen Öle, die dem Sellerie seinen pikanten Geschmack verleihen. Die fein gehackten Blätter eignen sich gut als Gewürz für Suppen, Dips und Dressings.

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