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„21 leckere Abnehmen mit Kohlsuppe Rezepte“
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ZUTATEN
Naturjoghurt
Salatgurke
Birne frisch
Chili aus der Mühle
Salz und Pfeffer
Dill frisch gehackt oder tiefgefroren
Natürliches Mineralwasser mit Kohlensäure
Agavendicksaft
Öl mit Zitrone
Zum Rezept
1:15 Std
Rezept von
MausVoh
Hähnchen-Möhren-Suppe zum Abnehmen
ZUTATEN
Wasser
1 Hähnchenschenkel
2 Zwiebeln ungeschält
1 Stück Porree
1 Stück Ingwer ungeschält
1 rote Chilischote ungeputzt
2 Knoblauchzehen ungeschält
Salz
Lorbeerblätter
Nelken
Pimentkörner
schwarze Pfefferkörner
Brühe
ausgelöstes Hähnchenfleisch
Snackmöhren
Bundmöhren
feine Suppennudeln
fein geschnittenes Möhrenkraut
Hühnerbrühe instant alternativ 1 TL Glutamat
Salz
Sambal Oelek
Maggiwürze
Zum Rezept
Rezept von
MausVoh
Gemüsesuppe zum Abnehmen
ZUTATEN
Weißkohl ca 500 g
Zwiebeln ca 200 g
Tomaten ca 300 g
orange Paprika ca 200 g
Möhren
Stange Lauch
kleiner Sellerie
Bund Petersilie
Wasser
Gemüsebrühe instant
Salz
Pfeffer
Sambal oelek
Kurkuma
Chili Flocken Hier Aus der Mühle
Zum Rezept
1:30 Std
Rezept von
MausVoh
Super Suppe zum Abnehmen
ZUTATEN
Rinderhackfleisch
Sonnenblumenöl
1 Gemüsezwiebel geschält
1 Stück Ingwer geschält
2 Knoblauchzehen geschält
2 große, rote Chilischoten geputzt
Weißkohl geputzt
Sellerieknolle geputzt
Staudensellerie geputzt
Möhren geformt
1 Porree geputzt
1 rote Paprika geputzt
1 gelbe Paprika geputzt
1 grüne Paprika geputzt
Petersilie
1 Dose Tomatenmark
klare Brühe mit Rindfleisch 14 TL Instantbrühe
1 Packung passierte Tomaten
Kümmel ganz
mildes Currypulver
Paprika edelsüß
Salz
Sambal Oelek
Glutamat alternativ 1 TL Hühnerbrühe instant
Ketchup Manis
Kochsahne
Petersilie zum Garnieren
Zum Rezept
45 Min
Rezept von
MausVoh
Hähnchenbrustfiletsuppe zum Abnehmen
ZUTATEN
Wasser
1 Zwiebel ungeschält
Knoblauchzehen ungeschält
Ingwer ungeschält
1 rote Chilischote ungeputzt
Salz
Hühnerbrühe instant
Sellerie geschält
Möhren geschält
Kohlrabi geschält
Porree geputzt
Hähnchenbrustfilet TK
Petersilie
Maggikraut
Hörnchen-Nudeln
Petersilie zum Garnieren
Zum Rezept
Rezept von
R****s
Sauerkrautsuppe
ZUTATEN
magerer gekochter Schinken
Olivenöl
gehackte Zwiebel
Knoblauchzehe
Fleischsuppe
mildes Weinsauerkraut
grüne paprika
milder paprika, etwas tabasco
fettreduzierte kabanos
Schmand
Zum Rezept
1:00 Std
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Wirsingsuppe
ZUTATEN
Wirsing
Karotte
Zwiebel gehackt
Lauch gewürfelt
Wasser
Curry
Kümmel
Fleischsuppe klar Brühwürfel
Chilli Cayennepfeffer
Salz
Pfeffer aus der Mühle schwarz
Zum Rezept
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ABNEHMEN nichts leichter als das
ZUTATEN
Milch
Natürliches Mineralwasser mit Kohlensäure
Banane frisch
Zitronensaft frisch gepresst
Ahornsirup
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Abnehmen na und Mango - Joghurt - Gewürzdrink
ZUTATEN
Mango frisch
Vanilleschoten nur Mark
Naturjoghurt
Mineralwasser ohne Kohlensäure
Kardamon
Ingwer gemahlen
Ahornsirup
Zum Rezept
3:00 Std
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lisungu
Eine Wellness-Woche
ZUTATEN
Für die Grundsuppe - ca 2 Liter
Zwiebeln
Öl
Möhren
Lauch
Sellerieknolle
Staudensellerie mit Grün
Knoblauchzehen
Fenchelknollen
Ingwer gehackt
Petersilie
Pimentkörner
Pfefferkörner schwarz
Kräuterstrauß - Thymian - Rosmarin - Majoran - Oregano - Kerbel
1 Tag
Grüne Bohnen gedünstet
Bohnen weiß Konserve
2Tag
Porree
Lauchzwiebel frisch
Erbsen grün tiefgefroren
3Tag
Wirsing
Baby-Auberginen
Sprossen
4Tag
Kirschtomaten
Paprikaschoten rot, gelb, grün
Zucchini
5 Tag
Staudensellerie
Kürbis
Kohlrabi
Zum Rezept
Rezept von
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Abnehmen - na und Reste - Drink aufgepeppt
ZUTATEN
Obstsalat
Kardamom gemahlen
Ingwer gemahlen
Naturjoghurt
Natürliches Mineralwasser mit Kohlensäure
Wasser
Tee
Tomaten - Gemüsesaft
Mixgetränk
Kaffee
Zum Rezept
Rezept von
emari
ABNEHMEN Drinkvorschlag Nr 6
ZUTATEN
Buttermilch
Natürliches Mineralwasser mit Kohlensäure
Zitronensaft
Ahornsirup
Mispel frisch
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Abnehm Salat
ZUTATEN
Thunfisch Konserve
Mais
Kidney-Bohnen Konserve
Chinakohl frisch
Parmesan gerieben
Zitronensaft
Pfeffer aus der Mühle schwarz
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Rezept von
emari
ABNEHMEN Drinkvorschlag Nr 3
ZUTATEN
Buttermilch
Natürliches Mineralwasser mit Kohlensäure
Himbeeren frisch
Himbeermarmelade
Zum Rezept
Rezept von
Lakritzschnegsche
Italienische - Wundersuppe
ZUTATEN
Weißkohl
Zwiebeln
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Zwiebelsuppe
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