Abnehmen na und ? Mango - Joghurt - Gewürzdrink

leicht
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Zutaten

Zutaten für 2 Personen
Mango frisch 1
Vanilleschoten (nur Mark) 1
Naturjoghurt 150 ml
Mineralwasser ohne Kohlensäure 450 ml
Kardamon 1 Msp
Ingwer gemahlen 1 Msp
Ahornsirup etwas
Nährwertangaben: Angaben pro 100g
kJ (kcal)
730 (175)
Eiweiß
2,8 g
Kohlenhydrate
35,4 g
Fett
2,1 g

Zubereitung

1.Mango schälen und vom kern schneiden - so würfeln das die fruchtfasern wesendlich zerschnitten sind -

2.die fruchtwürfel mit dem vanillemark und dem joghurt im mixer aufmixen - wasser einlaufen lassen und weiter mixen - gewürze und ahornsirup zugeben - abschmecken - fertig ! es macht immernoch spass!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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