Mango-Melonen-Shake

Rezept: Mango-Melonen-Shake
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Zutaten für
4
Personen
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ZUTATEN
1 Stück
Mango
1 Stück
Cantaloupemelone
500 ml
Trinkjoghurt natur fettarm
1 EL
Honig flüssig
2 EL
Zitronenmelisse frisch
REZEPTINFOS
Schwierigkeitsgrad
leicht
Zubereitungszeit
Preiskategorie
€ €
veröffentlicht am
11.08.2013
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)
251 (60)
Eiweiß
3,4 g
Kohlenhydrate
7,6 g
Fett
1,5 g
TIPP!
REZEPT-KATEGORIEN
TIPP!

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ZUBEREITUNG
Mango-Melonen-Shake

1
Mango schälen und das Fruchtfleisch vom Kern lösen.
2
Melone halbieren und das Kerngehäuse mit einem Löffel entfernen. Frucht in Spalten schneiden und das Fruchtfleisch mit einem Messer aus der Schale schneiden.
3
Zitronenmelisseblätter waschen und trocken.
4
Früchte, Joghurt, Honig und Zitronenmelisse in einen Mixer geben und pürieren.
5
Alternativ die Mischung mit einem Pürierstab in einem hohen Gefäß pürieren.

KOMMENTARE
Mango-Melonen-Shake

   VegAndreas
lieber mit gesundem Soja-Joghurt.

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