Buttermilch-Gemüse-Obst-Smoothie

Rezept: Buttermilch-Gemüse-Obst-Smoothie
( Ein Powerdrink nicht nur für Zwischendurch ! )
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( Ein Powerdrink nicht nur für Zwischendurch ! )
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Zutaten für
4
Personen
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ZUTATEN
1
Buttermilch 500 g
50 g
Spinat
0,5
Ananas / geschält ca. 500 g
1
Apfel 150 g
1
Mango 400 g ungeschält
1
Birne 250 g
2
Kiwis 200 g
100 g
Erdbeeren
7 Stückchen
Erdbeeren zum Garnieren
REZEPTINFOS
Schwierigkeitsgrad
leicht
Zubereitungszeit
keine Angabe
Preiskategorie
€ €
veröffentlicht am
03.04.2016
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)
133 (32)
Eiweiß
0,8 g
Kohlenhydrate
5,5 g
Fett
0,4 g
TIPP!
REZEPT-KATEGORIEN
TIPP!

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ZUBEREITUNG
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Spinat putzen, waschen und grob zerschneiden. Ananas schälen und in Stücke zerschneiden. Apfel schälen, das Kerngehäuse entfernen und würfeln. Mango schälen, das Fruchtfleisch vom Kern lösen/abschneiden und würfeln. Birne schälen, halbieren, das Kerngehäuse entfernen und würfeln. Kiwis schälen und würfeln. Erdbeeren put-zen, waschen und würfeln. Alle Zutaten ( Buttermilch, Spinat, Ananas, Apfel, Mango, Birne, Kiwis und Erdbeeren ) in den Mixer geben, gut durchmixen, in Gläser ( hier: 7 Stück ) verteilen, mit Erdbeerstückchen gar-nieren und bis zum Verzehr/Servieren im Kühlschrank aufbewahren.

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