Mango-Bananen-Creme
leicht
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| reife Mango ca. 450 g / geputzt ca. 300 g | 1 |
| Banane ca. 100 g | 1 |
| Orangensaft 100 % | 200 ml |
| milder Jogurt | 100 g |
| Minze Spitzen zum Garnieren | 2 |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)186 (45)
Eiweiß1,2 g
Kohlenhydrate8,2 g
Fett0,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)186 (45)
Eiweiß1,2 g
Kohlenhydrate8,2 g
Fett0,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Mango schälen, das Fruchtfleisch vom Kern lösen und grob würfeln/zerteilen. Banane schälen und in Stücke schneiden. Alle Zutaten ( Mangostücke, Bananenstücke, Orangensaft und Jogurt ) in eine Schüssel geben, mit dem Stabmixer sorgfältig mixen, in 2 Gläser füllen, mit Minzeblättchen garnieren und bis zum Servieren kalt stellen.
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vom
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