Abnehmen - na und ! Reste - Drink aufgepeppt

Zubereitung

• 1. obstsalat vom vortag bestehend aus : apfel-kiwi-pampelmuse-banane- zitronensaft- ahornsirup und gehackten haselnüssen - (das obst war noch im haus und mußte verarbeitet werden ) mit joghurt -wasser und den gewürzen in den mixer geben - gut aufmixen - wenn zu dick -einfach noch ein schuß wasser zugeben -

• meine Getränke für einen Tag :über den Tag verteilt -

  2. ingwertee - einstück ingwer abwaschen und mit schale würfeln - mit 2-3 tl wellnesstee in einen teefilter geben und überbrühen - mid.10 min. ziehen lassen - der tee sollte etwas scharf sein - wer es nicht so scharf mag verkürzt einfach die ziehzeit -

  3. zwischendurch gibt es stilles wasser - mittags ein mixgetränk mit joghurt oder buttermilch - frühmorgens und am nachmittag 1 tasse kaffee -auf die kann ich nicht verzichten - abends ein glas tomatensaft oder gemüsesaft ------------- klappt prima !

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  Rezept von biggipu
  vom 12.12.2012

  
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