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Smoothie vom Kopfsalat

15 Minleicht

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Zutaten

Zutaten für 3 Personen
Kopfsalat1 Stück
griechischer Sahnejoghurt 10% Fett150 g
Milch100 ml
Meersalz1 Prise
Agavendicksaft2 Esslöffel
Zitronensaft frisch gepresst3 Teelöffel
Mineralwasser mit Kohlensäure kalt150 ml
Chiliflocken rot etwas
Nährwertangaben:

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

Vorbereitung:
15 Min
Gesamtzeit:
15 Min
  • 1.Salat vorsichtig waschen und den Strunk entfernen, abtropfen lassen.

    2.Den Salat mit Joghurt, Milch, Prise Salz, Agavendicksaft oder Honig und Zitronensaft in einem Mixer geben und gut durchmixen. Das Mineralwasser zugeben und nochmals mixen.

    3.Den Smoothie in Gläser füllen und mit Chiliflocken bestreuen. Sofort servieren.

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