Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Reis | 375 g |
| Thunfisch in Öl | 4 Dosen |
| Zwiebeln | 2 kl. |
| Erbsen | ½ Dose |
| Olivenoel | 1 Tasse |
| Salz | etwas |
| Pfeffer | etwas |
| Paprikapulver edelsüss | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)711 (170)
Eiweiß9,9 g
Kohlenhydrate19,9 g
Fett5,5 g
Zubereitung
1. Den Reis bissfest Kochen und anschliessend komplett abkühlen lassen. In der Zeit wo der Reis am abkühlen ist,schonmal die Zwiebeln in Würfel schneiden und in eine Salatschale geben,den Thunfisch mit dem ebenso.Wenn dann der Reis komplett abgekühlt ist ,fügen sie auch ihn hinzu und vermengen sie alles miteinander. Jetzt geben sie die Tasse Öl,Salz,Pfeffer,Paprikaplv.hinzu und vermengen sie es alles noch einmal ganz vorsichtig. Wenn alles ca.eine Std.durchgezogen ist geben sie nur noch die Erbsen hinzu. TIPP:Am besten schmeckt der Salat wenn er über Nacht durchzieht.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von J****e
vom




















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