afrikanisches Stew

Name: Afrikanisches Stew - schnell & einfach - von gelibubba
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Yield: 4 servings
Cuisine: Internationale Küche
Ingredients: 3 Stück Zwiebeln; 4 Dosen Pizzatomaten; 2 EL Erdnussbutter,cremig; 3 EL Sambal Oelek; 3 Stück Knoblauchzehe geschält,geschnitten; 1 ½ TL Kreuzkümmel gemahlen; 1 Prise Salz; 2 EL Rapsöll; 2 Dosen Kidney-Bohnen

25 Mineinfach

Schon bald kannst du hier
deine Fotos hochladen.

Weitere Rezepte

Lammbraten
Fleischgerichte: Bärchens-Gulasch
Hirschmedaillons in Rotweinsauce mit Blumenkohl, gekochten Zwiebeln
Pfannengericht: Bohnen und Hackfleisch mit Schinkenknacker
Scharfer Partytopf
Bohnensuppe
Fleischgerichte: Gulasch aus der Bärchenküche
Bauerntopf mit Hackfleisch und Kartoffeln
Grüne-Bohnen- Eintopf mit Lammhackbällchen
Chili con Carne
Eintopf - Wirsingtopf
Speck mit Bohnen
Tomatensuppe aus ALGERIEN (mit Lamm und Minze)
Scharfe Bohnensuppe
Mexikanisches Frühstück
Lamm-Bohnentopf
AUFLAUF BOHNEN .....
Feuriges Kürbischili

Zutaten für 4 Personen


Zwiebeln	3 Stück
Pizzatomaten	4 Dosen
Erdnussbutter,cremig	2 EL
Sambal Oelek	3 EL
Knoblauchzehe geschält,geschnitten	3 Stück
Kreuzkümmel gemahlen	1 ½ TL
Salz	1 Prise
Rapsöll	2 EL
Kidney-Bohnen	2 Dosen

Nährwertangaben:

Zubereitung

Vorbereitung:: 10 Min

Garzeit:: 15 Min

Gesamtzeit:
25 Min

1. Gewürfelte Zwiebeln,im Rapsöl glasig dünsten; Tomaten zugeben, ca. 5 min köcheln lassen, bis alles weich ist. Kreuzkümmel,Erdnussbutter, Sambal Oelek, Kidney-Bohnen, den in Scheiben geschnittenen Knoblauch und Salz zugeben. 3 Min leise köcheln lassen - fertig
2. das Stew schmeckt am besten mit Reis oder Couscus.
Rezept melden
Rezept bewerten
Rezept von gelibubba
vom 26.05.2020

Kommentare zu „afrikanisches Stew“

Rezept bewerten:

Kochbar empfiehlt

Überrasche
mich