Bulgursalat

leicht
( 5 )

Zutaten

Zutaten für 4 Personen
Bulgur (Instant) 200 Gramm
Gemüsebrühe (aus eigener Herstellung) oder Glas 200 ml.
Ziegenkäse 150 Gramm
Olivenoel 5 Esslöffel
weisser Balsamico 5 Esslöffel
Zucker braun 1 Teelöffel
Pfeffer und Salz etwas
Granatapfel frisch 1 Stück
Radieschensprossen 25 Gramm
Kressesprossen 25 Gramm
Sprossenmix 25 Gramm
Chili rot frisch 1 Stück
Koriander fein gehackt 1 Esslöffel
Blattpetersilie fein gehackt 1 Esslöffel
Nährwertangaben: Angaben pro 100g
kJ (kcal)
802 (191)
Eiweiß
7,0 g
Kohlenhydrate
22,6 g
Fett
8,0 g

Zubereitung

1.Den Instant Bulgur in eine Schüssel geben und mit kochender Gemüsebrühe übergiessen. 5-7 Minuten ziehen lassen. Sobald der Bulgur anfängt zu quellen- umrühren. Dann abgiessen und abkühlen lassen.

2.Geben sie nun alle Gewürze sowie Essig und Oel über den Bulgur. Gut durchmischen und ziehen lassen. Den Ziegenkäse in mundgerechte Scheiben schneiden und zum Bulgur geben.

3.Den Granatapfel halbieren und die Kerne herausklopfen. Den Saft auffangen und ebenfalls mit den Granatapfelkernen unter den Bulgur ziehen.

4.Nun geben sie die restlichen Zutaten hinzu und würzen nochmal nach. Gut durchmengen und bestenfalls gut gekühlt servieren

Guten Appetit und kulinarische Grüsse eure Biggi ♥

Auch lecker

Kommentare zu „Bulgursalat“

Rezept bewerten:
5 von 5 Sternen bei 5 Bewertungen
Jetzt Rezept kommentieren
Lade...

Weitere Vorschläge zu
„Bulgursalat“