Seelachsfilet in Currysoße
30 Minleicht
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Seelachsfilet | 600 g |
| Passierte Tomaten | 300 g |
| Zitrone frisch | ½ Stk. |
| Sahne | 4 EL |
| Zwiebel | 1 Stk. |
| Currypulver | 2 EL |
| Zucker | 1 Prise |
| Salz | etwas |
| Pfeffer | etwas |
| Corianderblätter | 1 EL |
| Öl zum Anbraten | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)456 (109)
Eiweiß0,4 g
Kohlenhydrate8,9 g
Fett0,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)456 (109)
Eiweiß0,4 g
Kohlenhydrate8,9 g
Fett0,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Seelachsfilet in große Würfel teilen, die Zitrone auspressen und den Fisch damit beträufeln. Öl in einer Pfanne erhitzen und die Fischwürfel darin anbraten. Wieder aus der Pfanne nehmen und warm halten.
2.Zwiebel in kleine Würfel schneiden und in der Pfanne zusammen mit dem Curry glasig braten. Die pürierten Tomaten und die Sahne zugießen und mit Zucker, Salz, Pfeffer und Corianderblättern würzen.
3.Das Fischfilet wieder in die Soße geben und kurz aufkochen lassen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von jojoheike09
vom
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