Abnehmen - na und ! Kräuter-Buttermilch - Drink

leicht
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Zutaten

Zutaten für 2 Personen
Buttermilch 500 g
Schnittlauch frisch 50 g
Petersilie gehackt 50 g
Salz und Pfeffer etwas
Chilie etwas
Ingwer 1 Msp
Kardamom gemahlen 1 Msp
Knoblauchflocken geröstet etwas
Nährwertangaben: Angaben pro 100g
kJ (kcal)
175 (42)
Eiweiß
3,7 g
Kohlenhydrate
5,0 g
Fett
0,6 g

Zubereitung

schnittlauch in röllchen schneiden -(etwas zur deco beiseite stellen)- mit gehackter petersilie und der buttermilch kurz durchmixen - ingwer -kardamom zugeben und mit den gewürzen noch einmal kurz mixen - abschmecken - mit den knoblauchflocken und schnittlauchröllchen bestreut anrichten -

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