Feurig-scharfe Gemüse-Reis-HackPfanne
40 Minleicht
Bild 1 von 1 Feurig-scharfe Gemüse-Reis-HackPfanne 
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Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
| Hackfleisch gemischt | 450 g |
| Reis | 250 g |
| Wasser | 250 ml |
| Möhren | 2 |
| Zwiebel | 1 |
| Paprika gelb | 1 |
| Paprika rot | 1 |
| Chili rot frisch | 1 |
| Zucchini frisch | 1 |
| Tomatenmark dreifach konzentriert | 1 EL |
| Bratensoße Tube | 1 EL |
| Salz | etwas |
| Pfeffer aus der Mühle schwarz | etwas |
| Chili aus der Mühle | etwas |
| Cayennepulver | etwas |
| Paprika Gewürz | etwas |
| Tabasco | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)831 (198)
Eiweiß11,1 g
Kohlenhydrate20,5 g
Fett7,9 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)831 (198)
Eiweiß11,1 g
Kohlenhydrate20,5 g
Fett7,9 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
40 Min
40 Min
1.Gemüse kleinschneiden, Hackfleisch scharf anbraten, Zwiebeln dazu, dann Gemüse & ca. 250 ml Wasser (leicht bedeckt), köcheln lassen. Tomatenmark & Bratensoße unterrühren und mit Gewürzen abschmecken. Reis hinzufügen, wenn das Gemüse weich/noch bissfest genug ist, ggf nochmal abschmecken & nachwürzen. Fertig :)
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von t****7
vom
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